Dlaczego szczególnie musimy uważać na włosy latem?
Latem włosy wymagają szczególnie troskliwej pielęgnacji i ochrony, która zabezpieczy je przed szkodliwymi czynnikami. Jak o nie dbać, aby po urlopie nadal były zdrowe i pięknie wyglądały? Na co dzień pomagają odżywki i maseczki do włosów, które wzmacniają ich naturalną barierę ochronną. Pamiętaj o cennych kwasach tłuszczowym w swojej diecie niech nie zabraknie dziennie garści orzechów. Żelazo to ważny składni dla Twoich włosów najwięcej go znajdziesz w jajkach, natce pietruszki warzywach strączkowych i w ciemnym pełnoziarnistym pieczywie.Pamiętaj również o zabiegach u Twojej ulubionej kosmetyczki które odżywiają i podtrzymują dobry stan skóry na głowie.
Jak zauważyć że coś się dzieje z naszymi włosami nie tak?
Działanie promieni słonecznych wysusza włos i narusza ich naturalną barierę ochronną.Jeśli chcemy te wakacje spędzić nad morzem pamiętajmy o kapeluszu i stosowaniu olejków nawilżających na nasze włosy. Takie czynniki jak: słona woda, słońce oraz wysoka temperatura uszkadzają strukturę włosa, co powoduje ich łamanie się, rozdwajanie i wypadanie.
Często po wakacjach zauważamy na głowie jaśniejsze pasma – niestety nie jest to dobra oznaka. Włos, który stracił kolor prawdopodobnie ma uszkodzenia włókien keratynowych i otwarte łuski włosa, co powoduje, że szybko traci nawilżenie i piękny wygląd.
Uważajmy na sól w morzu.
Po każdym kontakcie włosów ze słoną wodą opłucz je z soli. Jeśli nie chcesz narażać ich na dodatkowe działanie soli, nie mocz włosów. Spięte włosy ukryj pod kapeluszem lub chustką i dopiero wtedy skorzystaj z kąpieli. Pamiętaj również nie wystawiaj mokrych włosów bezpośrednio na słońce.
Dbaj o odpowiednie nawilżenie włosów na co dzień.
By wzmocnić włosy, również latem, warto pamiętać o olejowaniu, maskach i odżywkach, które zapewniają intensywną regenerację. Zdrowe włosy o wiele lepiej radzą sobie ze szkodliwymi czynnikami, jak wiatr, słona woda czy promieniowanie słoneczne. Warto dbać o kondycję włosów o każdej porze roku, a latem szczególnie zwrócić uwagę na naturalne oleje, które nadadzą włosom elastyczność i stworzą delikatny film chroniący przed utratą nawilżenia.
Co warto wprowadzić w stałą dietę aby włosy wyglądały zawsze zdrowo:
- nienasycone kwasy tłuszczowe w postaci oliwy z oliwek oraz oleju lnianego
- kaszę jaglaną bogatą w krzem
- tłuste ryby morskie zawierające omega-3 oraz witaminy A, D i B
- sery żółte dobrej jakości
- brokuły bogate w jod
- jaja, kakao, suszone morele zawierające żelazo
- marchew dostarczającą witaminę A
- rośliny strączkowe bogate w żelazo, cynk i biotynę
- orzechy zawierające kwasy omega-3, cynk i selen
Przepis na prostą maseczkę którą wykonasz w domu
Do zrobienia maski potrzebujesz 2 jajka, 3 łyżki oliwy z oliwek lub oleju kokosowego, 3 łyżki soku z cytryny.
Wszystko razem wymieszaj w miseczce plastikową szpatułką na jednolitą masę. Nakładaj ją na wilgotne włosy i trzymaj ok. 45 minut pod czepkiem lub ręcznikiem. Następnie spłucz i nałóż olejek na końce.
Stosując peeling oczyszczasz skórę głowy z pozostałości kosmetyków pielęgnacyjnych i stylizacyjnych, usuniesz martwy naskórek, poprawia ukrwienie skóry. Dobrze oczyszczona skóra głowy lepiej przyjmuje substancje odżywcze, znajdujące się np. w składach wcierek do włosów. Dzięki temu cebulki są lepiej odżywione, co skutkuje tym, że włosy szybciej rosną, są w lepszej kondycji i mniej wypadają.
Odpowiednia pielęgnacja określ swoją porowatość włosów dzielimy je na trzy grupy :
- Włosy niskoporowate to zazwyczaj te proste lub delikatnie falowane.
- Włosy Średnioporowate to często fale z tendencją do mocniejszego kręcenia się.
- Włosy wysokoporowate to włosy kręcone w kierunku do afro lub włosy po wielu farbowaniach, prostowaniu czy innym zabiegach.
Dobierz odpowiednią metodę mycia swoich włosów dzielimy na trzy metody:
- OMO – odżywka, mycie, odżywka. Metoda OMO jest najbardziej popularna wśród osób o włosach wysokoporowatych, kręconych i z tendencją do puszenia się.
- MOO – mycie, odżywka, odżywka. Metoda alternatywna dla OMO. Sprawdza się kiedy czujesz, że włosy są niedomyte i przeciążone
- MO – mycie, odżywka. Metoda najlepsza dla osób o włosach cienkich, z tendencją do oklepywania.
- Wybieramy odpowiednie szampony łagodne które nie zawierają SLS i SLES
Pamiętaj o odpowiednim czesaniu włosów zaczynając od końca ku górze nigdy na odwrót.